Vitalität und Stress-Resistenz



Wenn Sie Stress-Sytmptomen vorbeugen und Ihre Lebensbalancen in Einklang bringen möchten, unterstützt Sie mayconsult als Einzelperson mit maßgeschneidertem Stressmanagement-Coaching.

Ziele des Stressmanagement Coachings:

• Steigerung der Stressresistenz
• Steigerung der Leistungsfähigkeit
• Effektivere Nutzung Ihrer Ressourcen
• Höhere Vitalität
• Bessere Erholungsfähigkeit
• Bessere Schlafqualität
• Höherer Schutz vor langfristig negativen Auswirkungen von Stress

Mögliche Themenfelder:

• Standortbestimmung: Eigene stressverstärkende Muster sowie persönliche Stärken und Schutzfaktoren im Umgang mit Belastungen
• Veränderungsmöglichkeiten der persönlichen Verhaltens- und Denkmuster
• Analyse und Nutzung sozialer Netzwerke
• Entspannungs- und regenerative Aktivitäten als Ausgleich für Belastungen 

Als Basis für das Coaching kann eine Stress-Analyse (z.B. HRV-Messung) dienen.