Vitalität und Stress-Resistenz
Wenn Sie Burnout-Syptomen vorbeugen und Ihre Lebensbereiche in Einklang und Balance bringen möchten, unterstützen wir Sie als Einzelperson mit maßgeschneiderten Coachings.
Ziele des Resilienz-Coachings sind:
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Steigerung der Stressresistenz und der Leistungsfähigkeit
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Effektivere Nutzung Ihrer Ressourcen
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Höhere Vitalität und Lebensfreude
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Bessere Schlafqualität
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Höherer Schutz vor langfristig negativen Auswirkungen von Stress
Mögliche Themenfelder:
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Standortbestimmung: Eigene stressverstärkende Muster sowie persönliche Stärken und Schutzfaktoren im Umgang mit Belastungen
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Veränderungemöglichkeiten der persönlichen Verhaltens- und Denkmuster
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Analyse und Nutzung sozialer Netzwerke
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Entspannungs- und regenerative Aktivitäten als Ausgleich für Belastungen